Tara

​​

​​

​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​

GRÖNA TARA 

​​​​

Tillflyktstagande

Jag tar tillflykt till alla Buddhor

till dharmalärorna 

till alla bodhisattvor

och nu särskilt till Gröna Tara 

​​​​

​​​​

Upplysningstanken

För alla varelsers och mitt eget väl 

behöver jag förverkliga upplysthet 

och speciellt för att främja detta fullföljande

och skingra hinder härvid 

utövar jag denna meditation över Gröna Tara

​​​​​​​

​​​​​​

Gåvor 

Gröna Tara, jag skänker dig offergåvor 

- såsom vatten, ljus, rökelse, blommor och nektar - 

i syfte att kultivera mitt tacksamma förhållningssätt till Dig

och till vår ömsesidighetsberoende helhet

 

 

Visualisering

Ut ur tomheten framträder en lotus 

som öppnar sig och omgärdar en månskiva..

ovanpå månskivan manifesterar sig Gröna Tara 

i meditationsställning.. 

hon har en ungdomligt moderlig utstrålning 

med smaragdgrön grace..

i sin vänstra hand håller hon en utslagen rosafärgad lotus 

och i sin högra en skål med nektar 

som är intentionsklargörande.. 

hon är prydd med vackra och smaragdfärgade

 klädnader och smycken..

hon kan anta två skepnader  

en med ett fridfullt ansiktsuttryck 

och en med ett vredgat..

Amogasiddhi är på hennes hjässa

 

​

Böner

Dyrbara Gröna Tara 

Du som gestaltar den intentionellt fullbordande vishetsenergin..

jag ber dig, må Du bistå oss alla med 

 fullföljandet av våra angelägna dharmaprojekt 

och skingra avund, tröghet, motstånd och andra hinder 

som härvid kan uppstå..

​

Jag ber dig också, 

må Du uppfylla följande speciella önskningar: 

​

(här följer koncentrerade tankar på eller recitation av dagens önskningar..

Tara löses upp i ljusenergi som absorberas av en själv, 

varefter mantrat reciteras 36 ggr eller så många gånger som möjligt..

efter mantrarecitationen kan man meditativt vila en stund 

och låta skeendena i ens inre falla på plats)

​

​

Mantrat

OM TARE TUTARE TURE SOHA

​

​

Dedikation

Må jag och andra tack vare denna meditation,  

mina böner och koncentrerade intentioner 

få våra önskningar uppfyllda 

och må utvecklingen mot upplysthet främjas 

och hindren på vår väg omvandlande skingras  

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​

 

 

 

 

GULA TARA 

​

​

Tillflyktstagande

Jag tar tillflykt till alla Buddhor 

till dharmalärorna 

till alla bodhisattvor 

och nu särskilt till Gula Tara

 

 

Upplysningstanken 

För alla varelsers och mitt eget väl 

behöver jag förverkliga upplysthet 

och speciellt för att främja 

 transformerande och berikande mognad 

och omvandla hindren till naturlig generositet 

utövar jag denna meditation över Gula Tara 

 

 

Gåvor

Gula Tara, jag skänker dig offergåvor 

- såsom vatten, ljus, rökelse, blommor, nektar och mantran - 

i syfte att kultivera mitt tacksamma förhållningssätt till Dig

och till vår ömsesidighetsberoende helhet

 

​

Visualisering

Ut ur tomheten framträder en lotus 

som öppnar sig och omgärdar en månskiva..

ovanpå månskivan manifesterar sig Gula Tara 

i meditationsställning.. 

hon har en ungdomligt moderlig utstrålning 

med gyllene grace..

i sin högra hand med givandets gest

 håller hon generöst olika plantor 

och den vänstra är i meditativ gest..

hon är prydd med brokiga och vackra klädnader 

och många gyllene smycken..

likt en mångfacetterad juvel kan hon anta olika skepnader 

såväl fridfulla som vredgade.. 

Ratnasambhava är på hennes hjässa

​

Böner

Dyrbara Gula Tara 

Du som gyllene juveligt gestaltar

kvinnligt berikande vishetsenergi 

med blomstrande kärlek och beskydd..

jag ber Dig, må Du omvandla  

vår egocentrerade stolthet och girighet

till naturligt generös mänsklig värdighet

och fruktbart relaterande  

samt medvetenhet om vår väsenslikhet 

 

Jag ber Dig också, 

må Du uppfylla följande speciella önskningar: 

 

(här följer koncentrerade tankar på eller recitation av dagens önskningar..

Tara löses upp i ljusenergi som absorberas av en själv, 

varefter mantrat reciteras 36 ggr eller så många gånger som möjligt..

efter mantrarecitationen kan man meditativt vila en stund 

och låta skeendena i ens inre falla på plats)

 

​

Mantrat

OM TARE TUTARE TURE SOHA

​

​

Dedikation

Må jag och andra tack vare denna meditation,  

mina böner och koncentrerade intentioner 

få våra önskningar uppfyllda 

och må utvecklingen mot upplysthet främjas 

och hindren på vår väg omvandlande skingras  

​​​

​

​

​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​

BLÅA TARA 

​​

​​

Tillflyktstagande

Jag tar tillflykt till alla Buddhor 

till dharmalärorna 

till alla bodhisattvor 

och nu särskilt till Blåa Tara

​​

Upplysningstanken 

För alla varelsers och mitt eget väl 

behöver jag förverkliga upplysthet 

och speciellt för att främja hjärtlig helning 

och omvandla vår destruktiva dualisering

 till speglingsliknande medvetenhet

utövar jag denna meditation över Blåa Tara 

​

​

Gåvor

Blåa Tara, jag skänker dig offergåvor 

- såsom vatten, ljus, rökelse, blommor, nektar och mantran - 

i syfte att kultivera mitt förhållningssätt till Dig 

och till vår ömsesidighetsberoende helhet

 

 

Visualisering

Ut ur tomheten framträder en lotus 

som öppnar sig och omgärdar en månskiva..

ovanpå månskivan manifesterar sig Blåa Tara 

i meditationsställning.. 

hon har en ungdomligt moderlig utstrålning 

med safirblå grace i speglande vattenmiljö..

hon har många vadchror omkring sig 

och är smyckad med vackra blåa klädnader

 och med smycken av juveler och ben 

samt vadchror runt halsen och hand- och fotleder.. 

i pannan har hon ett särskilt blått öga..

i sin fridfulla aspekt har hon en vadchra i sin högra hand 

och i den vänstra som är i meditativ gest 

håller hon en skål med nektar som speglar en månskiva..

i sin vredgade aspekt håller hon en vadchra i sin högra hand 

och en klocka i den vänstra, med vilken hon skallrar åskvädrigt.. 

Akshobya sitter på en månskära på hennes hjässa

​

​​

 Böner

Dyrbara Blåa Tara 

Du som gestaltar klarspeglande hjärtlig kärlek 

och blankt vattnig vishetsmedvetenhet 

jag ber Dig, må Du omvandla vredgad och hatisk dualisering 

till stabil och enhetlighetsbalanserande reflexion..

 

Jag ber Dig också, 

må Du uppfylla följande speciella önskningar: 

 

(här följer koncentrerade tankar på eller recitation av dagens önskningar..

Tara löses upp i ljusenergi som absorberas av en själv, 

varefter mantrat reciteras 36 ggr eller så många gånger som möjligt..

efter mantrarecitationen kan man meditativt vila en stund 

och låta skeendena i ens inre falla på plats)

​

 

Mantrat

OM TARE TUTARE TURE SOHA

​

​

Dedikation

Må jag och andra tack vare denna meditation,  

mina böner och koncentrerade intentioner 

få våra önskningar uppfyllda 

och må utvecklingen mot upplysthet främjas 

och hindren på vår väg omvandlande skingras  

​​​​

​​

​

​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​

​​​​

RÖDA TARA 

​​​​

​​​

Tillflyktstagande

Jag tar tillflykt till alla Buddhor 

till dharmalärorna 

till alla bodhisattvor 

och nu särskilt till Röda Tara

​​

​

Upplysningstanken 

För alla varelsers och mitt eget väl 

behöver jag förverkliga upplysthet 

och speciellt för att främja 

utvecklandet av särskiljande förnimmelse

och välkomna ändlös ljusmedvetenhet

utövar jag denna meditation över Röda Tara

 

 

Gåvor

Röda Tara, jag skänker dig offergåvor 

- såsom vatten, ljus, rökelse, blommor, nektar och mantran - 

i syfte att kultivera mitt förhållningssätt till Dig 

och till vår ömsesidighetsberoende helhet

 

 

Visualisering

Ut ur tomheten framträder en lotus 

som öppnar sig och omgärdar en månskiva..

ovanpå månskivan manifesterar sig Röda Tara 

i meditationsställning.. 

hon har en ungdomligt moderlig utstrålning 

med rubinröd rodnande grace..

hon är smyckad med konstnärligt utformade klädnader, juveler  

och gestaltningar av olika Buddhor

särskilt Amitabha och Padmasambhava..

i sin fridfulla aspekt har hon händerna

 i inåtgående meditativ gest och har huvudet lätt nedböjt 

och stavelsen AH i pannan..

hon vistas i det inre fridfulla ljuset 

och har ett saligt uttryck i ansiktet..

i sin vredgade aspekt har hon en passionerat rödgyllene utstrålning 

och håller en vadchra i sin högra hand 

och en liten eldigt vredgad form av Padmasambhava i sin vänstra..

hon har stavelsen HUNG på fotsulorna.. 

 Amitabha sitter på hennes hjässa

​

​

  Böner

Dyrbara Röda Tara 

du som gestaltar en särskiljande och upplysande hållning 

jag ber dig, må Du skingra begär, bundenhet 

och vidhäftande törst 

och omvandla dessa inskränkande betingelser 

till ändlös ljusmedvetenhet

 

Jag ber Dig också, 

må Du uppfylla följande speciella önskningar: 

​

(här följer koncentrerade tankar på eller recitation av dagens önskningar..

Tara löses upp i ljusenergi som absorberas av en själv, 

varefter mantrat reciteras 36 ggr eller så många gånger som möjligt..

efter mantrarecitationen kan man meditativt vila en stund 

och låta skeendena i ens inre falla på plats)

​

​

Mantrat

OM TARE TUTARE TURE SOHA

​

​

Dedikation

Må jag och andra tack vare denna meditation,  

mina böner och koncentrerade intentioner 

få våra önskningar uppfyllda 

och må utvecklingen mot upplysthet främjas 

och hindren på vår väg omvandlande skingras

​​​​​​​​​​​

​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​

​​​

VITA TARA 

​​

 

Tillflyktstagande

Jag tar tillflykt till alla Buddhor 

till dharmalärorna 

till alla bodhisattvor 

och nu särskilt till Vita Tara

 

 

Upplysningstanken 

För alla varelsers och mitt eget väl 

behöver jag förverkliga upplysthet 

och speciellt för att främja 

skingrandet av ignorans och subtil stolthet 

och utveckla vishetsförståelse  

om verklighetens klara natur

utövar jag denna meditation över Vita Tara 

 

 

Gåvor

Vita Tara, jag skänker dig offergåvor 

- såsom vatten, ljus, rökelse, blommor, nektar och mantran - 

i syfte att kultivera mitt förhållningssätt till Dig 

och till vår ömsesidighetsberoende helhet

 

 

Visualisering

Ut ur tomheten framträder en lotus 

som öppnar sig och omgärdar en månskiva..

ovanpå månskivan manifesterar sig Vita Tara 

i meditationsställning.. 

hon har en ungdomligt moderlig utstrålning 

med ren och avskalad grace..

hon har vita, lättsamma, enkla 

 och ljust regnbågstransparenta klädnader av silke 

och sparsamt med smycken..

i sin vänstra hand som är i meditativ gest 

håller hon en skål med klargörande nektar 

och i den högra som är i givandets gest 

håller hon en enkel vit blomma..

hon har ett öga i pannan, i vilket stavelsen OM finns 

och ögon även i händerna, fotsulorna 

och på en del andra ställen på kroppen..

i sin fridfulla aspekt har hon ett saligt ansiktsuttryck 

och i sin vredgade hållning blåser hon ut en stormvind..

Vairochana är på hennes hjässa 

​

​

Böner

Dyrbara Vita Tara 

du som gestaltar avskalad och enkel renhet 

jag ber dig, må Du skingra ignorans och subtil stolthet 

och avslöja den illusoriska världens 

och verklighetens egentliga natur..

 

Jag ber Dig också, 

må Du uppfylla följande speciella önskningar: 

 

(här följer koncentrerade tankar på eller recitation av dagens önskningar..

Tara löses upp i ljusenergi som absorberas av en själv, 

varefter mantrat reciteras 36 ggr eller så många gånger som möjligt..

efter mantrarecitationen kan man meditativt vila en stund 

och låta skeendena i ens inre falla på plats)

​

​

Mantrat

OM TARE TUTARE TURE SOHA

​

​

Dedikation

Må jag och andra tack vare denna meditation,  

mina böner och koncentrerade intentioner 

få våra önskningar uppfyllda 

och må utvecklingen mot upplysthet främjas 

och hindren på vår väg omvandlande skingras  

​​​

​​​

​

​

TARA MEDITATIONS

 

 

​

 

GREEN TARA

​

 

Taking Refuge

I take refuge in all Buddhas 

in the dharma teachings 

in all bodhisattvas 

and now especially in Green Tara

 

The enlightened thought

For the well-being of all beings and myself 

I need to realize enlightenment 

and especially to promote this fulfillment 

and disperse obstacles herein 

I practice this meditation on Green Tara

 

Offerings

Green Tara, I offer you sacrificial gifts

• such as water, light, incense, flowers, and nectar – 

with the purpose of cultivating my grateful attitude towards You

and our interdependent wholeness

 

Visualization

Out of emptiness emerges a lotus 

that opens and surrounds a moon disc.. 

above the moon disc manifests Green Tara 

in a meditation posture.. 

she has a youthfully maternal radiance 

with emerald green grace.. 

in her left hand she holds an open pink lotus 

and in her right a bowl of nectar 

which clarifies intention.. 

she is adorned with beautiful and emerald-colored 

clothing and jewelry.. 

she can assume two forms 

one with a peaceful facial expression

and one with an angry one.. 

Amogasiddhi is on her crown

 

Prayers

Precious Green Tara 

You who embody the intentionally accomplished wisdom energy.. 

I ask you, may You assist us all with

fulfilling our urgent dharma projects

and disperse jealousy, sluggishness, resistance, and other obstacles 

that may arise herein..

 

I also ask you, 

may You fulfill the following special wishes:

 

(here follow concentrated thoughts or recitation of today's wishes.. 

Tara dissolves into light energy which is absorbed by oneself, 

after which the mantra is recited 36 times or as many times as possible.. 

after mantra recitation, one can meditate and rest for a while 

and let the events in one's inner self fall into place)

 

Mantra

OM TARE TUTARE TURE SOHA

 

Dedication

May I and others, thanks to this meditation,
my prayers and concentrated intentions 

have our wishes fulfilled 

and may the development towards enlightenment be promoted 

and the obstacles on our path be transformatively dispersed

 

 

 

 

YELLOW TARA

 

Taking Refuge

I take refuge in all Buddhas 

in the dharma teachings 

in all bodhisattvas 

and now especially in Yellow Tara

 

The enlightened thought

For the well-being of all beings and myself 

I need to realize enlightenment 

and especially to promote 

transformative and enriching maturity

and transform obstacles into natural generosity 

I practice this meditation over Yellow Tara

 

Offerings

Yellow Tara, I offer you sacrificial gifts

such as water, light, incense, flowers, nectar, and mantras –

with the purpose of cultivating my grateful attitude towards You

and our interdependent wholeness

 

Visualization

Out of emptiness emerges a lotus 

that opens and surrounds a moon disc.. 

above the moon disc manifests Yellow Tara 

in a meditation posture.. 

she has a youthfully maternal radiance 

with golden grace.. 

in her right hand with a giving gesture 

she generously holds various plants 

and the left is in a meditative gesture.. 

she is adorned with colorful and beautiful clothing 

and many golden jewelry.. 

like a multifaceted jewel she can assume different forms 

both peaceful and wrathful.. 

Ratnasambhava is on her crown

 

Prayers

Precious Yellow Tara 

You who golden jewel-like embody 

female enriching wisdom energy 

with blossoming love and protection..

I ask You, may You transform
our ego-centered pride and greed 

into naturally generous human dignity

and fruitful relating
and awareness of our essential similarity

I also ask You, 

may You fulfill the following special wishes:

 

(here follow concentrated thoughts or recitation of today's wishes.. 

Tara dissolves into light energy which is absorbed by oneself, 

after which the mantra is recited 36 times or as many times as possible.. 

after mantra recitation, one can meditate and rest for a while 

and let the events in one's inner self fall into place)

 

Mantra

OM TARE TUTARE TURE SOHA

 

Dedication

May I and others, thanks to this meditation,
my prayers and concentrated intentions 

have our wishes fulfilled 

and may the development towards enlightenment be promoted 

and the obstacles on our path transformatively dispersed

 

 

 

BLUE TARA

 

Taking Refuge

I take refuge in all Buddhas 

in the dharma teachings 

in all bodhisattvas 

and now especially in Blue Tara

 

The enlightened thought

For the well-being of all beings and myself 

I need to realize enlightenment 

and especially to promote heartfelt healing 

and transform our destructive dualization 

to mirror-like awareness 

I practice this meditation over Blue Tara

 

Offerings

Blue Tara, I offer you sacrificial gifts

• such as water, light, incense, flowers, nectar, and mantras –

with the purpose of cultivating my attitude towards You

and our interdependent wholeness

 

Visualization

Out of emptiness emerges a lotus 

that opens and surrounds a moon disc.. 

above the moon disc manifests Blue Tara 

in a meditation posture.. 

she has a youthfully maternal radiance 

with sapphire blue grace in a mirroring water environment.. 

she has many vajras around her 

and is adorned with beautiful blue clothing 

and jewelry of gems and bones 

with vajras around her neck and wrist and ankle.. 

on her forehead is a special blue eye.. 

in her peaceful aspect she has a vajra in her right hand 

and in the left, which is in a meditative gesture, 

she holds a bowl of nectar reflecting a moon disc.. 

in her wrathful aspect she holds a vajra in her right hand 

and a bell in the left, with which she thunderously rattles.. 

Akshobya sits on a crescent moon on her crown

 

Prayers

Precious Blue Tara 

You who embody clear-mirroring heartfelt love 

and pure watery wisdom awareness 

I ask You, may You transform wrathful and hateful dualization 

to stable and unity-balancing reflection..

 

I also ask You, 

may You fulfill the following special wishes:

 

(here follow concentrated thoughts or recitation of today's wishes.. 

Tara dissolves into light energy which is absorbed by oneself, 

after which the mantra is recited 36 times or as many times as possible.. 

after mantra recitation, one can meditate and rest for a while 

and let the events in one's inner self fall into place)

 

Mantra

OM TARE TUTARE TURE SOHA

 

Dedication

May I and others, thanks to this meditation,
my prayers and concentrated intentions 

have our wishes fulfilled 

and may the development towards enlightenment be promoted 

and the obstacles on our path transformatively dispersed

 

 

 

 

RED TARA

 

Taking Refuge

I take refuge in all Buddhas 

in the dharma teachings 

in all bodhisattvas 

and now especially in Red Tara

 

The Enlightened thought

For the well-being of all beings and myself 

I need to realize enlightenment 

and especially to promote 

the development of discerning perception 

and welcome endless light awareness 

I practice this meditation over Red Tara

 

Offerings

Red Tara, I offer you sacrificial gifts

• such as water, light, incense, flowers, nectar, and mantras –

with the purpose of cultivating my attitude towards You 

and our interdependent wholeness

 

Visualization

Out of emptiness emerges a lotus 

that opens and surrounds a moon disc.. 

above the moon disc manifests Red Tara 

in a meditation posture.. 

she has a youthfully maternal radiance 

with ruby-red blushing grace.. 

she is adorned with artistically designed clothing, jewels
and representations of various Buddhas 

especially Amitabha and Padmasambhava.. 

in her peaceful aspect her hands 

are in an inward meditative gesture and her head is slightly bent 

with the syllable AH on her forehead.. 

she resides in inner peaceful light 

with a blissful expression on her face.. 

in her wrathful aspect she has a passionately red-golden radiance 

and holds a vajra in her right hand 

and a small fiery wrathful form of Padmasambhava in her left.. 

she has the syllable HUNG on her soles.. 

Amitabha sits on her crown

 

Prayers

Precious Red Tara 

you who embody a discerning and enlightening attitude 

I ask you, may You disperse desire, attachment 

and clinging thirst 

and transform these limiting conditions 

into endless light awareness

 

I also ask You, 

may You fulfill the following special wishes:

 

(here follow concentrated thoughts or recitation of today's wishes.. 

Tara dissolves into light energy which is absorbed by oneself, 

after which the mantra is recited 36 times or as many times as possible.. 

after mantra recitation, one can meditate and rest for a while 

and let the events in one's inner self fall into place)

 

Mantra

OM TARE TUTARE TURE SOHA

 

Dedication

May I and others, thanks to this meditation,
my prayers and concentrated intentions 

have our wishes fulfilled 

and may the development towards enlightenment be promoted 

and the obstacles on our path transformatively be dispersed

 

 

 

 

WHITE TARA

 

Taking Refuge

I take refuge in all Buddhas 

in the dharma teachings 

in all bodhisattvas 

and now especially in White Tara

 

The enlightened thought

For the well-being of all beings and myself 

I need to realize enlightenment 

and especially to promote 

the dispersing of ignorance and subtle pride 

and develop wisdom understanding
of reality's clear nature 

I practice this meditation over White Tara

 

Offerings

White Tara, I offer you sacrificial gifts

• such as water, light, incense, flowers, nectar, and mantras –

with the purpose of cultivating my attitude towards You

and our interdependent wholeness

 

Visualization

Out of emptiness emerges a lotus 

that opens and surrounds a moon disc.. 

above the moon disc manifests White Tara 

in a meditation posture.. 

she has a youthfully maternal radiance 

with pure and stripped-down grace.. 

she has white, light, simple 

and brightly rainbow-transparent silk clothing 

and sparse jewelry.. 

in her left hand, which is in a meditative gesture, 

she holds a bowl of clarifying nectar

and in her right, which is in a giving gesture, 

she holds a simple white flower.. 

she has an eye on her forehead, in which the syllable OM exists 

and eyes also in her hands, soles 

and in some other places on her body.. 

in her peaceful aspect she has a blissful facial expression 

and in her wrathful stance she blows out a storm wind.. 

Vairochana is on her crown

 

Prayers

Precious White Tara 

you who embody stripped-down and simple purity 

I ask you, may You disperse ignorance and subtle pride 

and reveal the illusory world's 

and reality's true nature..

I also ask You, 

may You fulfill the following special wishes:

(here follow concentrated thoughts or recitation of today's wishes.. 

Tara dissolves into light energy which is absorbed by oneself, 

after which the mantra is recited 36 times or as many times as possible.. 

after mantra recitation, one can meditate and rest for a while 

and let the events in one's inner self fall into place)

 

Mantra

OM TARE TUTARE TURE SOHA

 

Dedication

May I and others, thanks to this meditation,
my prayers and concentrated intentions 

have our wishes fulfilled 

and may the development towards enlightenment be promoted 

and the obstacles on our path be transformatively dispersed

 

 

 

 

 

 

The Mantra 

 

OM   I take refuge to

TARE   Precious Tara

TUTARE   Protecting Tara

TURE   Blessing Tara

SOHA   Enlightening

 

Summarily, when the mantra is recited:

 

Precious (Green, Yellow, etc.) Tara, 

protect and bless us enlighteningly  

​

​

​

​

​​

​​

   

Tara Mantrat

​

OM   - Jag tar tillflykt till 

​

TARE  - Dyrbara Tara 

​

TUTARE  - Beskyddande Tara 

​

TURE  - Välsignande Tara 

​

SOHA  - Upplysande 

​

​

Sammanfattande uttrycker man, när mantrat reciteras:

​

Dyrbara (Gröna, Gula, etc.) Tara,

 beskydda och välsigna oss upplysande

​

​​

​​

​​

​​

----

​​​​

​

​

 

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

 

 

 

 

 

 

 

​